Problemas para dormir: entenda como a saúde bucal pode estar relacionada

Muitas pessoas sofrem com insônia e problemas para dormir. Entretanto, o que muitas delas não sabem é que os dois podem estar atrelados e provocam problemas na saúde bucal de uma pessoa.

Isso porque, muitos dos fatores que geram complicações para dormir, como bruxismo e apneia do sono, podem também afetar a saúde bucal e até mesmo desgastar os dentes, além de provocar problemas emocionais e muitas vezes de respiração. 

Vale lembrar que isso pode acabar piorando em casos de pacientes que utilizam algum tipo de alinhador, como por exemplo um aparelho invisível.

Confira a seguir tudo o que você precisa saber sobre problemas relacionados ao sono que afetam a saúde bucal e saiba como evitá-los ou até mesmo tratá-los para minimizar as consequências geradas na boca. 

Problemas para dormir: entenda como a saúde bucal pode estar relacionada
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Problemas para dormir: Qual a relação da apneia do sono com a saúde bucal?

Pode parecer incomum, porém existem áreas específicas da odontologia que tratam de questões relacionadas a problemas com o sono, fazendo com que os dentistas precisem trabalhar com distúrbios relacionados a dificuldades que ocorrem durante esse período, tão importante para uma boa qualidade de vida. 

Existem muitas questões que ocorrem durante o sono que interferem em um funcionamento normal da boca. Como por exemplo: ronco, apneia e a síndrome da resistência das vias aéreas superiores.

Além disso, é responsabilidade do dentista investigar problemas que prejudiquem a mastigação, como é o caso de distúrbios como o bruxismo que pode chegar a desgastar os dentes de tal forma, que acaba sendo necessário extraí-los, e no local colocar um implante dental.

Desse modo, a odontologia se torna tão importante para quadros relacionados ao sono que existem até mesmo especialidades para aperfeiçoamento de enfermidades relacionadas a esse momento de descanso. Nesses casos, o dentista realiza alguns treinamentos diferenciados.

Esses treinamentos normalmente estão voltados a técnicas e no conhecimento mais aprofundado sobre mastigação, oclusão dental, problemas relacionados à dor orofacial, a disfunção da articulação temporomandibular e até mesmo em procedimentos como a prótese dentária.

A apneia do sono pode causar gengivite?

A apneia do sono nada mais é do que uma pessoa que não consegue dormir bem durante toda a noite.

Assim, nos momentos chamados de sono profundo, esses indivíduos não conseguem chegar. Isso porque, ou ficam acordando toda hora tendo sonos leves, ou não conseguem dormir. 

Dessa forma, o corpo acaba não conseguindo fazer o trabalho necessário durante o período de descanso, que envolve uma série de questões que são necessárias para o bom funcionamento do organismo como um todo. 

Em resumo, isso significa que a apneia do sono pode ser provocada por diversas causas, como um problema de origem neurológica ou alguma obstrução ou diminuição nas vias aéreas. Isso porque essa doença é uma condição crônica e há tratamentos possíveis.

Dessa maneira, esse quadro também pode acabar afetando a saúde bucal de uma pessoa, principalmente em casos em que o paciente faz uso de algo nos dentes, como por exemplo, um aparelho móvel transparente.

Em suma, isso acontece porque, para a saúde bucal, o quadro oferece riscos, como o aumento do índice de doenças periodontais, uma vez que o paciente que sofre de apneia dorme de boca aberta, fazendo com que diminua o seu fluxo salivar.

Essa condição acaba deixando a mucosa oral ressecada e, consequentemente, aumentando as doenças gengivais, como a gengivite e a periodontite, além de ajudar no desenvolvimento de cáries, placas bacterianas e até mesmo tártaro. 

Como dormir bem?

O primeiro passo para ter uma boa noite de sono é saber se você tem alguma doença relacionada a esse período que é tão importante para o corpo. Caso a resposta seja afirmativa, é necessário procurar tratamento. 

Vale lembrar que o tratamento dessas questões envolve a consulta com médicos multidisciplinares, incluindo dentistas. 

Além disso, é sempre importante escovar os dentes antes de dormir, isso porque, a falta de higiene bucal pode acabar agravando problemas causados por síndromes do sono, fazendo com que o paciente precise buscar por procedimentos como clareamento dentário.

Desse modo, o ideal é manter hábitos mais saudáveis e criar uma rotina em que se possa relaxar antes de dormir para que tenha uma boa noite de sono. Algumas dicas para isso, são:

  • Criar uma ambiente silencioso e escuro;
  • Verificar se a cama e o ambiente estão confortáveis;
  • Terminar os afazeres horas antes de dormir;
  • Preparar o dia seguinte, para evitar preocupações;
  • Relaxar entre as últimas tarefas e o momento de dormir;
  • Evitar estimulantes como café, canela, pimentas e açúcar. 

Lembrando que o recomendável para uma boa noite de sono é o equivalente de sete a nove horas por dia. Então, vale seguir todas as dicas, e assim manter uma qualidade de vida e saúde como um todo, excelentes. 

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.