Preparar os alimentos no airfryer faz mal à saúde?

Não é nenhuma novidade que o airfryer se tornou um dos equipamentos mais utilizados da atualidade.

Por isso, fizemos este artigo para tirar algumas dúvidas que as pessoas têm em relação ao airfryer.

A AirFryer é prejudicial à sua saúde? Ela é fácil de usar? É fácil de limpar? Essas são algumas das dúvidas frequentes sobre o airfryer.

Leia este artigo até o final e descubra se o airfryer é prejudicial à saúde.

Quem possui uma AirFryer conhece bem este equipamento, sabe da sua praticidade em preparar os alimentos.

Tudo isso sem o uso de óleo ou qualquer outra gordura, parece uma ótima maneira de facilitar uma alimentação saudável, certo?

Mas será que a AirFryer é tão boa assim? 

Já que neste artigo você está falando sobre airfryer, no site https://www.airfryerja.com.br/fritadeira-eletrica-mondial, você pode ficar sabendo sobre tudo que tem na sua airfryer.

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Preparar os alimentos no airfryer faz mal à saúde? 3

Conheça algumas das vantagens do airfryer?

  • Redução de calorias

Essa é uma das principais vantagens da AirFryer, principalmente quando comparada à fritura. 

Afinal, após retirar o óleo da receita, seu valor calórico é reduzido automaticamente.

Isso ocorre porque os óleos são basicamente compostos de gorduras, e cada grama de gordura contém nove calorias. 

Ao usar o dispositivo, a maioria das pessoas reduz sua ingestão calórica em uma média de 70% a 80%.

gosto e cheiro

Algumas pessoas, especialmente crianças, não gostam de vegetais. Mas você sabia que cozinhar esses pratos na AirFryer adiciona crocância e os 

  • Deixa mais saborosos?

Por exemplo, a batata-doce é perfeita quando cozinhada no aparelho. Aliás, aproveite e aprenda receitas de batata-doce na AirFryer. 

Ao mesmo tempo, qualquer alimento que costumamos fritar, como batatas e frangos, costuma funcionar muito bem quando feito em equipamentos.

Além disso, ao preparar alimentos sem óleo no aparelho, você evita sair de casa por horas com o cheiro desagradável de fritura.

  • Economia de tempo e fácil

Outra vantagem dos proprietários de AirFryer é a economia de tempo gerada pelo aparelho. Na AirFryer, você pode assar peito de frango ou qualquer outra proteína mais rápido do que no forno, e a limpeza geralmente é mais fácil.

O simples consumo de alimentos preparados sem óleo em seu equipamento pode não ser tão benéfico quanto você imagina. 

Isso porque, ao adotar um hábito, os benefícios dos óleos vegetais como o óleo de abacate e o azeite de oliva são negligenciados.

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Afinal, o airfryer é prejudicial à saúde?

Na verdade, esses óleos são uma fonte de gorduras boas, e consumir gorduras de alta qualidade com moderação é importante para a saúde do cérebro e dos hormônios.

Além disso, a AirFryer gera altas temperaturas muito rapidamente, o que facilita muito a queima dos alimentos. 

Alimentos queimados ou carbonizados podem ser cancerígenos.

Portanto, toda vez que você fizer algo no aparelho, fique de olho e não deixe que ele se queime.

Outra desvantagem é que a maioria das AirFryers não comporta tanta comida, dificultando o preparo de refeições para uma família grande.

Está pensando em comprar uma AirFryer?

Um último conselho importante para quem pensa em investir em equipamentos é procurar modelos que usem plástico sem Bisfenol A (BPA).

Alguns estudos descobriram que o BPA de recipientes pode penetrar em alimentos e bebidas. 

Existe uma preocupação de que a exposição ao BPA cause efeitos colaterais no cérebro e na próstata de fetos, bebês e crianças.

Além disso, pode influenciar o comportamento das crianças, e outras pesquisas sugerem que pode haver uma ligação entre o BPA e o aumento da pressão arterial.

Com a sua corrida diária, torna-se cada vez mais difícil organizar a sua alimentação e ter uma alimentação saudável. 

Mas o que torna tudo ainda mais complicado é passar o dia fora e comer apenas junk food ou até pular refeições.

Para te ajudar com isso, compilamos uma lista de pratos saudáveis ​​que você pode preparar na airfryer e preparar tudo em poucos minutos. 

A combinação perfeita para dias cheios de trabalho e prazos a cumprir. Comida prática e saudável: não tem como melhorar.