O que você precisa para escolher o calçado perfeito para os pés

“Eu amo o exagerado e o excêntrico, mas você tem que estar confortável. Se não, é bobagem. Não há nada de charmoso em uma mulher que não pode andar em seus sapatos ”, disse Manolo Blahnik em uma entrevista. E se o gênio criativo espanhol pensa assim, capaz de fazer felizes as mulheres mais famosas e poderosas com seus desenhos de sapatos, ele terá que ser ouvido. Então vamos encontrar o calçado mais confortável para os nossos pés!

Mas tem mais. Que a primeira pedra seja lançada por quem não comprou um par de sapatos simplesmente porque foi um ‘amor à primeira vista’, ou pelo seu preço, cor ou estar na moda, deixando de lado outros aspectos importantes para o bem-estar de os pés. Pecado mortal! Sim, porque não se trata apenas de calçar aqueles salto alto, plataforma, bota, sandália, sapatilha ou qualquer tipo de calçado que seja tendência. Antes você tem que pensar na saúde dos pés já que uma má escolha, com o tempo, pode acabar cobrando seu preço .

Na verdade, nada mais gostoso do que tirar aqueles sapatos masculinos que te atormentam durante o dia, certo? E a dor no pé pode passar depois de algumas horas, mas … cuidado! Segundo especialistas, a escolha do calçado errado pode acabar danificando o pé com irritações, bolhas, calos, joanetes ou deformações, como dedos em garra. Pode até causar lesões graves, como torção no tornozelo, quedas em idosos e doenças nas articulações ou nas costas.

A cirurgia de joanete é a cirurgia mais exigida nas consultas de podologia (e a quinta na Previdência Social)

Não é por acaso que na Espanha a cirurgia de joanete é a cirurgia mais solicitada nas consultas de podologia, e a quinta na Previdência Social, embora mais de 50% dessas operações pudessem ser evitadas com o uso de calçados de qualidade, alertam do Conselho Geral de Faculdades oficiais de podologia da Espanha (CGCOP). Na mesma linha, a Associação Espanhola de Medicina e Cirurgia do Pé assegura que 70% da população espanhola sofre de algum problema nos pés, e que muitos deles podem ser evitados. Então, vamos ver quais etapas devemos seguir para não termos que nos arrepender mais tarde.

Quatro aspectos básicos a serem observados

Manel Pérez Quirós, membro do conselho da CGCOP, é claro sobre as prioridades na escolha do calçado: “devemos buscar sempre a adaptação do calçado aos pés e nunca o contrário”. “Isso significa que se, por exemplo, temos um pé muito largo, devemos procurar um calçado do tamanho certo”, diz o especialista.

Além disso, para escolher o calçado mais funcional e confortável devemos também levar em consideração o material com o qual ele é desenhado, enfatiza o podólogo. Calçados sintéticos podem causar maceração da pele devido à umidade, uma vez que esses tipos de calçados não transpiram. É desejável que o material seja sempre respirável , sendo os mais recomendados os couros naturais.

Além disso, o tipo de sola deve ser monitorado . O normal é que passamos o dia todo em superfícies duras, o que significa que os pés precisam de um amortecedor , o que conseguiremos com uma sola flexível. “Os músculos do pé já atuam como amortecedores, mas essa capacidade acaba se esgotando andando o dia todo nessas superfícies e acabamos com dores no pé”, diz Manel Peréz, que também é presidente do Colégio Oficial de Podòlegs da Catalunha.

Por fim, o apoio da parte do calcanhar também é importante. Será necessário garantir que mantemos os pés em uma posição homogênea que não permita que se vire para um lado, pois pode até causar uma entorse do tornozelo.

Você está usando o tamanho correto?

De acordo com um estudo do UK College of Podiatry, um terço dos homens e quase metade das mulheres compram sapatos que não são exatamente do seu tamanho. E é que acertar o número certo nem sempre é tão fácil.

Embora cada marca tenha seu próprio último, existe uma fórmula simples para combinar com nosso tamanho. Do Conselho Geral das Faculdades Oficiais de Podiatras da Espanha recomendam verificar se existe pelo menos uma margem de um centímetro entre o que seria a ponta dos nossos dedos e a ponta do sapato , sempre levando em consideração a distância do dedo mais comprido do pé., “Que nem sempre é o gordo”, esclarece o Dr. Pérez.

Outra orientação que pode servir de guia na hora de experimentar o calçado, acrescenta o podólogo, é que devemos conseguir colocar um dedo sem problemas na parte de trás do calçado , no calcanhar e na área de inserção do tendão de Aquiles. Nesse caso, haverá espaço para o sapato se expandir confortavelmente ao caminhar e suportar nosso peso no pé.

Mais duas dicas podem ser as mais difíceis de seguir. Se possível, experimente os dois sapatos à medida que os pés mudam com o tempo e, à medida que envelhecemos, as diferenças se acentuam. O ideal é que você também experimente seus sapatos no final do dia para obter o melhor ajuste. Além disso, deve-se sempre ter em mente que cada pé é único e as recomendações genéricas podem não atender às suas necessidades. Portanto, na dúvida, o ideal é ir ao podólogo.

Com que frequência você troca de sapatos?

O podólogo Manel Pérez indica que o ideal é trocar de calçado a cada estação . “Por exemplo, se estamos no verão ou no inverno podemos alternar alguns modelos”, acrescenta o médico, que destaca que se passarmos uma temporada com o mesmo calçado podemos ‘viciar’ a nossa forma de caminhar, ou seja, digamos, fazer você perder o mecanismo de compensação que torna um sapato neutro ou que ainda não está deformado (pelos nossos pés e pelos nossos passos).

Também será a hora de trocar o calçado ao perceber que ele apresenta desgaste excessivo na sola , principalmente no salto. Se estiver deformado, significa que o desestabilizamos e pode causar pequenas lesões musculares ou nos fazer andar incorretamente.

Veja também: https://vocca.com.br/cat/sapatenis-masculino/

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *